Bodyflow on pitkään Helsingissä asuneen New Yorkilaisen tanssijan, Janice Redmanin, kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Se syntyi 90-luvulla orgaanisesti, yhdistäen kaikkea mitä Janice oli urallaan tehnyt. Tunneissa on elementtejä joogasta, tanssista sekä pilateksesta mutta sarjojen soljuvuus on enemmän kuin osiensa summa. Tunti tehdään omalla matolla, pääosin ilman musiikkia. Toistuvuutta on paljon, mutta jokainen tunti on omanlaisensa.
Bodyflow kehittää lihaskuntoa, ryhtiä ja kehon liikkuvuutta. Samalla se toimii arjen keskellä hiljaisena pysähdyksenä ja läsnäoloharjoituksena. Koska harjoitus tehdään oman kehon painolla, sitä voi muokata melkeinpä jokaiselle sopivaksi. Tunnilla kunnioitetaan kehon rajoja, edistys tapahtuu luonnollisesti ja pikkuhiljaa.
